Patologies aptes per a l’ozonoteràpia

Entre les patologies aptes per tal que l’ozonoteràpia sigui una alternativa de tractament per alleugerir el dolor crònic ens trobem les malalties isquèmiques cròniques, els processos de difícil curació com poden ser el peu dels diabètics, les escares, els emfisemes, els abscessos, les fístules, les ferides infectades, les úlceres de decúbit, o les cremades, etc.

Llegir més

Objectius de l’ozonoteràpia

ozonoterapia

Els objectius de l’ozonoteràpia, o l’objectiu clau, com a tècnica i tractament contra el dolor crònic consisteix en l’administració d’una petita quantitat d’ozó a la zona dolorosa del pacient, pactat amb ell de forma prèvia, a partir del tipus de dolor. D’aquesta manera es pretén aconseguir i/o intentar disminuir la inflamació, i així trencar el cicle inflamació-dolor-contractura-inflamació.

Llegir més

Dolor crònic en temps de confinament i pandèmia

Des de la Clínica del Dolor de Tarragona volem tractar en aquest article la dura realitat dels pacients amb dolor crònic que, a causa de l’Estat d’Alarma i confinament per la pandèmia del covid-19, han vist agreujada la seva situació i patiment, respecte a la ja de per sí dura realitat que ha hagut d’afrontar la resta de població, en gran part responsable i solidària complint amb els requeriments i mesures establertes pel Govern i Sanitat.

Llegir més

6 exercicis d’enfortiment de zona abdominal i lumbar a casa

Foto: gymvirtual.com

Queda’t a casa i fes exercici físic! Us proposem 6 exercicis per a l’enfortiment de la zona abdominal i lumbar per fer a casa aquests dies durant el confinament!

Qui ha dit que quedar-se a casa ha de ser avorrit? Hi ha moltes coses a fer i per aprofitar el temps i en benefici de la teva salut. De fet, el confinament preventiu a causa de la propagació del covid-19, el famós coronavirus, és precisament per la nostra salut, per poder parar la seva expansió i evitar també la congestió dels centres mèdics i les UCI.

Va, ens hi posem? A més són exercicis diaris que pots incorporar per sempre més a la teva rutina i que es pot fer amb el que disposes a casa. Abans que tot, cal i és recomanable escalfar i estirar durant uns 10 minuts.

Llegir més

6 exercicis de flexibilitat per fer a casa

Queda’t a casa i fes exercici físic! Us proposem 6 exercicis de flexibilitat per fer a casa durant el confinament!

Qui ha dit que quedar-se a casa ha de ser avorrit? Hi ha moltes coses a fer i per aprofitar el temps i en benefici de la teva salut. De fet, el confinament preventiu a causa de la propagació del covid-19, el famós coronavirus, és precisament per la nostra salut, per poder parar la seva expansió i evitar també la congestió dels centres mèdics i les UCI. Per tant queda’t a casa i fes exercici físic!

Va, ens hi posem? A més són exercicis diaris que pots incorporar per sempre més a la teva rutina i que es pot fer amb el que disposes a casa. Abans que tot cal i és recomanable escalfar i estirar durant uns 10 minuts. En aquest sentit són ideals els exercicis de flexibilitat que us proposem a continuació.

Llegir més

6 exercicis de força i pes per fer a casa

Queda’t a casa i fes exercici físic! Us proposem 6 exercicis de força i pes per fer aquests dies a casa durant el confinament!

Qui ha dit que quedar-se a casa ha de ser avorrit? Hi ha moltes coses a fer i per aprofitar el temps i en benefici de la teva salut. De fet, el confinament preventiu a causa de la propagació del covid-19, el famós coronavirus, és precisament per la nostra salut, per poder parar la seva expansió i evitar també la congestió dels centres mèdics i les UCI.

Va, ens hi posem? A més són exercicis diaris que pots incorporar per sempre més a la teva rutina i que es pot fer amb el que disposes a casa. Abans que tot, cal i és recomanable calentar i estirar durant uns 10 minuts.

Els exercicis de força són tots aquells en què cal fer major esforç físic ja sigui amb el pes del propi cos o amb altres materials i elements com peses que en aquest cas podeu substituir de forma imaginativa amb ampolles o garrafes d’aigua, tetrabrics de llet, paquets d’arròs… A continuació un proposen 6 exercicis de força i pes per fer a casa:

Llegir més

6 exercicis aeròbics per fer a casa

Foto: © iStock

Queda’t a casa i fes exercici físic! Us proposem 6 exercicis aeròbics per fer aquests dies a casa durant el confinament!

Qui ha dit que quedar-se a casa ha de ser avorrit? Hi ha moltes coses a fer i per aprofitar el temps i en benefici de la teva salut. De fet, el confinament preventiu a causa de la propagació del covid-19, el famós coronavirus, és precisament per la nostra salut, per poder parar la seva expansió i evitar també la congestió dels centres mèdics i les UCI.

Va, ens hi posem? A més són exercicis diaris que pots incorporar per sempre més a la teva rutina i que es pot fer amb el que disposes a casa. Abans que tot, cal i és recomanable calentar i estirar durant uns 10 minuts.

Podeu fer exercicis com bicicleta, rodell, elíptica, series d’exercicis aeròbics i cardiovasculars que podeu trobar a Internet. Per exemple us proposem els següents 6 exercicis aeròbics per fer a casa:

Llegir més

Queda’t a casa i fes exercici físic!

Queda’t a casa i fes exercici físic per la teva salut durant el confinament!

Qui ha dit que quedar-se a casa ha de ser avorrit? Hi ha moltes coses a fer i per aprofitar el temps i en benefici de la teva salut. De fet, el confinament preventiu a causa de la propagació del covid-19, el famós coronavirus, és precisament per la nostra salut, per poder parar la seva expansió i evitar també la congestió dels centres mèdics i les UCI. Per tant queda’t a casa i fes exercici físic!

Llegir més
Open

Contacta amb nosaltres

Close