¿Dolor y poblemes de cervicales?

Si sufres dolor y problemas de cervicales, estás sufriendo de cervicalgia. Así se denomina la patología que genera dolores frecuentes relacionados con afectación y problemas con los discos intervertebrals o las articulaciones vertebrales.

Conocida también, y todavía de forma más técnica, como cervicobraquiàlgia, esta molestia tiene una duración superior a los 6 meses, y afecta un 22% de las mujeres ante un 15% de hombres. En muchos casos se relaciona también, y viene causado, por la ocupación laboral cómo es el caso de aquellos que trabajan 8 horas ante el ordenador o conduciendo. Continuar leyendo

Monitorizando el Dolor Crónico

Desde la Clínica del Dolor de Tarragona valoramos muy positivamente como las nuevas tecnologías y las TIC (Tecnologías de la Información y Comunicación) han permitido grandes adelantos y posibilidades en el mundo de la medicina y en nuestra especialidad, el dolor crónico, como por ejemplo poder monitorizar el dolor crónico.

Más allá de lo que estos adelantos suponen en nuestro día a día y vida, muchas de estas aplicaciones pueden ser de gran ayuda, pero otras no son del todo científicas. En el terreno médico, por ejemplo, cada vez hay sistemas más avanzados para poder detectar patologías y varios dolores, y gracias a las nuevas formas de comunicación, también hay sistemas que permiten el contacto entre médico y paciente, salvando cualquier y lejana distancia. Continuar leyendo

Los efectos positivos de la Vitamina D contra el Dolor Crónico

No hay ningún estudio que afirme claramente que los pacientes que tienen algún dolor crónico también tengan unos niveles bajos de Vitamina D, pero sí hay varias pruebas en diferentes partes del mundo que evidencian que pacientes con bajos niveles de esta hormona sufren lumbalgias, osteoporosis o osteoartrosis, y que los que tienen niveles altos requieren de menos fármacos para paliar el dolor, y que por tanto su consumo puede ser beneficioso y preventivo.

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Pilates como método de entrenamiento físico, rehabilitador y terapéutico para el dolor crónico

El Método Pilates es un sistema único y genuino de ejercicios físicos creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX basado en secuencias de movimientos controlados y precisos que contribuyen a fortalecer, flexibilizar, corregir la postura global, mejorar la alineación de la columna, y a aumentar la conciencia corporal.

Entendiendo el dolor crónico como una problemática que afecta a la salud global de la persona que lo sufre y que tiene unas consecuencias también psicológicas (depresión, ansiedad, malestar, etc.), hay que destacar el Método Pilates como entrenamiento físico rehabilitador y terapéutico para estas personas. Por un lado porque es necesaria la responsabilidad individual en el desarrollo y práctica de los ejercicios; esto mejora la autopercepción en tanto que la persona se implica activamente en el restablecimiento de su salud. Por otro lado para que el ejercicio continuado y constante genere una disciplina que aumente la autoestima de la persona y que a la vez le ayude a alcanzar una mayor satisfacción personal por el hecho de superar ciertas limitaciones en cuanto a la movilidad y la autonomía física. Continuar leyendo

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