Els efectes positius de la Vitamina D contra el Dolor Crònic

No hi ha cap estudi que afirmi clarament que els pacients que tenen algun dolor crònic també tinguin uns nivells baixos de Vitamina D, però sí hi ha diverses proves a diferents parts del  món que evidencien que pacients amb baixos nivells d’aquesta hormona pateixen lumbàlgies, osteoporosis o osteoartrosis i que els que tenen nivells alts requereixen de menys fàrmacs per pal·liar el dolor i que per tant el seu consum pot ser beneficiós i preventiu.

Llegir més

Pilates com a mètode d’entrenament físic, rehabilitador i terapèutic per al dolor crònic

El Mètode Pilates és un sistema únic i genuí d’exercicis físics creat per Joseph Pilates a principis del segle XX basat en seqüències de moviments controlats i precisos que contribueixen a enfortir, flexibilitzar, corregir la postura global, millorar l’alineació de la columna i a augmentar la consciència corporal.

Entenent el dolor crònic com una problemàtica que afecta la salut global de la persona que ho pateix i que té unes conseqüències també psicològiques (depressió, ansietat, malestar, etc.), cal destacar el Mètode Pilates com a entrenament físic rehabilitador i terapèutic per aquestes persones. D’una banda perquè és necessària la responsabilitat individual en el desenvolupament i pràctica dels exercicis; això millora l’autopercepció en tant que la persona s’implica activament en el restabliment de la seva salut. D’altra banda perquè l’exercici continuat i constant genera una disciplina que augmenta l’autoestima de la persona i que alhora l’ajuda a assolir una major satisfacció personal pel fet de superar certes limitacions pel que fa a la mobilitat i l’autonomia física. Llegir més

Open

Contacta amb nosaltres

Close